A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Only variable references should be returned by reference

Filename: core/Common.php

Line Number: 257

তারুণ্য ধরে রাখতে বাদাম খান | Probe News

Nut -1 26.08.2015তারুণ্য ধরে রাখতে বাদাম খান

প্রোবনিউজ, ডেস্ক: বাদামের পুষ্টিগুণের কারণে আমাদের শরীর এবং ত্বক দুটোই ভালো থাকে। এর সাথে তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।

বাদামে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে, যা দেহ গঠনে ও মাংসপেশী তৈরিতে সাহায্য করে। শুধু তা-ই নয়, নিয়মিত বাদাম খেলে দীর্ঘ সময় তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় পেট পরিষ্কার রাখে এবং হজমশক্তি সক্রিয় রাখে। কাজুবাদাম আমাদের হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে এবং দাঁত ও দাঁতের মাড়ি মজবুত করে।

এ ছাড়া ত্বক ও চুল উজ্জ্বল, মসৃণ করতে প্রতি দিনের খাদ্য তালিকায় বাদাম রাখা যেতে পারে। নিয়মিত আখরোট খেলে হাড় মজবুত হয় এবং মস্তিষ্ক বিকাশে সহায়তা করে। পেস্তা বাদাম রক্ত পরিষ্কার করে আমাদের লিভার ও কিডনি ভালো রাখে।

আমন্ডকে বাদামের রাজা বলা হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন ই রয়েছে, যা এটি শ্বসকষ্ট, কোষ্ঠকাঠিন্য ও ত্বকের নানা সমস্যা সমাধানে কার্যকর।

প্রোব/পি/বিবিধ/২৬.০৮.২০১৫

 

২৬ আগ্‌স্ট ২০১৫ | বিবিধ | ১৩:১৬:১৯ | ১৫:২০:৪৪

বিবিধ