A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Only variable references should be returned by reference

Filename: core/Common.php

Line Number: 257

ডায়াবেটিকস রোগীদের উপকারী ফল | Probe News

ডায়াবেটিকস রোগীদের উপকারী ফল

 

fruit 1.jpgপ্রোবনিউজ,ডেস্ক: বিভন্ন পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে প্রতিদিন অন্তত ৪-৫ বার ফল খাওয়া উচিত। তবে এমন কিছু ফল রয়েছে যা ডায়াবেটিকস রোগীদের জন্য উপকারী।

কালো জাম: নিঃসন্দেহে ডায়াবেটিকসের জন্য কালো জাম সবচেয়ে উপকারী ফল।এ ফল ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রন করে। জামের বিচিও ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

কামরাঙ্গা: জামের মত কামরাঙ্গাও ডায়াবেটিকসের জন্য উপকারী ফল।কামরাঙ্গা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে।

পেয়ারা: পেয়ারায় আছে উচ্চমাত্রায় ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, যা ডায়াবেটিকস ও কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী ফল।

পাকা পেঁপে: পেঁপে ডায়বেটিকসের জন্য উপকারী ফল কেননা এতে রয়েছে উচ্চমাত্রায় ভিটিামিন ও মিনারেল।

আনারস: আনারসে রয়েছে এন্টি ভাইরাল, এন্টি ইনফ্রেমমেটরি, এন্টি fruit (2).jpgব্যাকটেরিয়া যা ডায়বেটিকসের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

মালটা: এটা লেবু জাতীয় ফল যা ডায়াবেটিকস রোগীদের জন্য উপকারী। এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই দিনে অন্তত একবার ডায়াবেটিকস রোগীদের এ ফল খাওয়া উচিত।

বেদানা: বেদানার লাল দানাগুলো ডায়াবেটিকস রোগীদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রন করে।

তরমুজ: তরমুজও ডায়াবেটিকসের ক্ষেত্রে উপকারী।

কাঁঠাল: কাঁঠালে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, থায়ামিন, রিবোফ্লাবিন, ক্যলসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ ও ম্যাগনেসিয়াম এছাড়া আরো অনেক পুষ্টিগুন সমৃদ্ধ। এ ফল ডায়াবেটিকস রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধ করে থাকে।
প্রোব/শামা/লাইফস্টাইল ১১.০৬.২০১৪

১১ জুন ২০১৪ | লাইফস্টাইল | ১৩:০২:০৮ | ১১:১৪:১৪